Bagaimana Tips Bahagia? Kebahagiaan tidak terletak pada keadaan kita, tapi ada dalam pikiran kita. Ada orang kaya yang sangat tertekan, dan ada orang miskin yang bahagia. Ada yang merasa kesepian meski dikelilingi oleh keluarga tercinta, ada juga yang hidup sendiri yang merasa diberkati oleh cinta dalam hidupnya. Beberapa orang telah kehilangan begitu banyak dalam hidup mereka, namun hidup setiap hari dipenuhi dengan sukacita, karena mereka tidak berfokus pada apa yang telah hilang atau tidak mereka miliki, tetapi lebih pada apa yang dimiliki.
Terkadang teknik yang sangat sederhana adalah yang paling tepat untuk kita. Jadi lakukanlah hal dibawah ini untuk membantu Anda memngatasi masalah “kebahagiaan” dalam hidup Anda.
canva.com
Berikut Ini Adalah Tips Bahagia Yang Bisa Anda Terapkan Untuk Menjadi Lebih Bahagia
Setiap pagi saat Anda bangun, tuliskan tiga hal di hari ini yang Anda nantikan. Jika Anda mengalami kesulitan melakukan ini, carilah kesenangan yang sangat sederhana, seperti: minum secangkir kopi atau teh, bermain dengan hewan peliharaan, hari yang cerah, membaca, atau berbicara dengan teman.
Setiap malam di penghujung hari Anda, tuliskan tiga hal baik yang terjadi hari ini. Hal-hal yang Anda syukuri, seperti kesehatan Anda, teman, atau makanan enak yang Anda santap. Atau Anda mungkin memikirkan hal-hal penting di hari Anda seperti kesuksesan presentasi, projek yang berjalan sesuai rencana, keberuntungan yang terjadi atau Anda menerima pujian, dll.
Penjelasan Tentang Tips Bahagia
Tips bahagia ini mungkin tampak terlalu sederhana untuk dilakukan, tetapi sebenarnya sangat cocok untuk membantu Anda mengubah fokus. Saat Anda memikirkan hal-hal baik dalam hidup Anda, hal itu menyingkirkan pikiran-pikiran yang membuat Anda depresi. Dan dengan memilih hal-hal yang dinanti-nantikan di hari ini, Anda memperhatikan dan akan menghargainya jauh lebih baik saat itu datang.
Tidak akan lama bagi Anda untuk membuktikan bahwa dua teknik sederhana ini bisa meningkatkan suasana hati dan kebahagiaan Anda semakin sering Anda melatihnya. Jika Anda menyukainya, mulailah menambahkan momen baru ke hari Anda. Misalnya, Anda dapat memikirkan tiga alasan untuk merasa nyaman dengan diri sendiri setiap hari, atau setiap hari menjawab bagaimana Anda tahu bahwa Anda dicintai oleh orang lain.
Demikian artikel mengenai tips bahagia untuk anda, semoga bermanfaat. Terima kasih
